药食同源，是咱们老祖宗传下来的一句话："药食同源，凡膳皆药，药食同用。"
拆开讲就一句话：有些东西，既是食物，又是中药材——平时当饭吃没问题，讲究一点还能调理身子。
国家卫生健康委发布的《既是食品又是中药材的物质目录》里，就列了一批这样的食材：黄精、党参、葛根、芡实、枸杞子、大枣、龙眼肉、山楂、茯苓……这些名字，常做饭的人都不陌生。
三颜伊爱做的就是这件事：把药食同源的食材，用现代工艺做成日常能坚持的轻养护选择——比如益生菌发酵植物饮料（黄精党参饮、葛根芡实饮），配料表清清楚楚写在盒子上，不神秘、不玄乎。
一句话记住：药食同源不是"药"，是"会养人的食物"。它讲究的是日常、坚持、不折腾——就像老祖宗说的，最好的养生，是好好吃饭。
— 三颜伊爱 · 2026-08-22